کور پاڼه / روغتیا

روغتیا

د امیندوارۍ په بهیر کې خواړه

oman

* تر ټولو غوره خواړه د امیندوارۍ په لمړیو دریو میاشتو کې په لاندې توګه دي:- هره ورځ یو فولیک اسید وخورئ.  امیندوارۍ په لړ کې باید مور درې وخته لږ غوړ لرونکي لبنیات وخوري چې اندازه د یو ګیلاس شیدو،یو ګیلاس تروو یا یو ګیلاس مستو په اندازه وي. …

بشپړ متن

دغه خواړه مو له ژمنیو ناروغیو ژغوري

Carrots

کلونه کېږي چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې ګازرې کرل کېږي تر څو په پخلنځیو کې ترې خلک په زړه پورې او خوندور خواړه تیار کړي. پر خوند او رنګ سربېره ګازرې د انسان په ښکلا کې پوره ونډه لري او له پوستکي څخه ساتنه کوي. خامې، پخې او …

بشپړ متن

ایا غواړئ چې پوستکی مو سپين شي ؟

face

په عامه توګه هر انسان کوښښ کوي چې د بدن پوستکی یې سپین وي، په خاصه توګه ښځې د پوستکي د سپینوالي لپاره مختلف کریمونه او فيس واش استعمالوي، خو اکثر یې بیا هم ښې پایلې نلري. ددې لپاره مونږ ستاسې لپاره ډیره یوه اسانه او ارزانه نسخې درک موندلی …

بشپړ متن

د الکولو له روغتیايي زیان خبریاست؟

alko

د سرطان ناروغۍ یو شمیر متخصصینو د الکولي مشروباتو د استعمال د راکمولو غږ کړی دی، ځکه د هغوی په باور د الکولي مشروباتو څښل د سرطان مختلفې ناروغۍ زیږوي. د امریکا د سرطاني ناروغیو ټولنې په یوه نوې خپره شوې مقاله کې د الکولي مشروباتو د څښلو او د …

بشپړ متن

دسرطان ضدلټونکی چیپ(آله) جوړه شو

heart

په امریکا کې دپوهنتون څوطبي کارپوهان په دې توانیدلي چې  په وینه کې د سرطاني حجرو د تشخیص چیپ (اله) جوړ کړي ترڅوپه لومړی سرکې دوینوپه ملیاردنو حجروکې هغه یوه سرطاني حجرکشف اوتداوي کړي. په همدې اړه د امریکا  متحده ایالتونو د میشیګان  پوهنتون خبرورکړی چې دطبي کارپوهانو یو داسې  چیپ  …

بشپړ متن

د قبضيت له منځه وړو تر ټولو آسانه لار

Constipation

قبضيت د روغتيايي حالت يو معمولي اختلال دی چې له کبله يې غایطه مواد په کولمو کې سم حرکت نه شي کولای، نو ډېره موده هلته پاتې کېږي او د ناروغ انسان د ځورونې لامل ګرځي. د قبضيت نښې دا دي: –          د غايطه موادو کلکوالی؛ –          په تشناب کې …

بشپړ متن

افغانستان:هر کال ۱۷۰۰ ښځې دسېنې سرطان له امله مري

dreamstime - Copy

 د روغتیا نړیوال سازمان د اټکل له مخې په افغانستان کې هر کال شاوخوا ۱۷۰۰ ښځې د تیو سرطان له امله خپل ژوند له لاسه ورکوي. د افغانستان لپاره د دغه سازمان استازي ریچارټ پیپر کورن) په کابل کې د تیو د سرطان د مخنیوي کمپاین په مراسمو کې وویل، …

بشپړ متن

دسر دردۍ لس لاملونه؟

dar

 سر دردي یو عام ځورونکي درد دی، چي هر څوک یې حد اقل په ژوند کي یو ځل تجربه کوي.که په کال کي یو یا دوه ځله د سر دردي سره مخ کیږي نو د تشویش وړ خبره نده، ځکه چي کیداي شي د میاشتو په اونیو کي مو پوره …

بشپړ متن

د سینې د سرطان د مخنیوي لور ته مهم ګام

saratan

ساینسپوهان وايي چې دوی اوس تقریباً معلومه کړې چې د انسان په جین کې کوم بدلونونه د دې سبب کېږي چې د سینې یا تي سرطان رامنځته شي. د ښځو د سینې یا تي سرطان د سرطانونو په منځ کې تر ټولو عام او زیات دی. د ساینسپوهانو له لوري …

بشپړ متن

خټکی مو له ۵ ناروغیو ژغورلی شي

kha

خټکی سربیره پر دې چې د انسان په وده او نمو کې خاص ارزښت لري د یو شمیر ناروغیو په وړاندې د ډال رول هم لوبوي. خټکی زیاته اندازه ویټامين اې (A)، بي (B) او سي (C) لري. له یاد ویټامینونو سربیره دغه میوه کې زیاته اندازه فاسفورس او کلسیم …

بشپړ متن